PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué es un centro de entrenamiento personal?

Un centro de entrenamiento personal es un lugar donde recibirás atención individualizada de un entrenador profesional para ayudarte a alcanzar tus metas de salud y fitness de manera segura y efectiva.

¿Si soy mayor de 50 años debo entrenar?

¡Definitivamente sí! El entrenamiento regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, además de reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Nuestros programas están diseñados para adaptarse a tus necesidades y capacidades.

¿Puedo entrenar si estoy lesionado?

Sí, ofrecemos programas de rehabilitación diseñados para ayudarte a recuperarte de lesiones. Nuestros entrenadores trabajarán contigo y tu fisioterapeuta para asegurarse de que los ejercicios sean seguros y efectivos.

¿Necesito experiencia previa para empezar a entrenar?

No, no necesitas experiencia previa. Nuestros entrenadores adaptarán los ejercicios a tu nivel de condición física y te guiarán en cada paso del camino

¿Es seguro entrenar si tengo problemas de salud?

Sí, pero es importante que consultes a tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. Nuestros entrenadores están capacitados para trabajar con personas con diversas condiciones de salud y adaptarán los ejercicios según tus necesidades.

Tengo miedo de empeorar mi lesión, ¿cómo pueden ayudarme?

Entendemos tus preocupaciones. Nuestros entrenadores están capacitados en técnicas de rehabilitación y trabajarán contigo para desarrollar un plan de entrenamiento seguro que promueva la recuperación sin agravar tu lesión.

Nunca he hecho ejercicio antes, ¿cómo empiezo?

No te preocupes, todos empezamos en algún lugar. Nuestros entrenadores te guiarán paso a paso, comenzando con ejercicios básicos y aumentando la intensidad a medida que te sientas más cómodo.

¿Qué debo llevar a mis sesiones de entrenamiento?

Ropa cómoda, zapatillas deportivas, una botella de agua y una toalla. Si tienes alguna condición médica, trae cualquier equipo o medicamento que puedas necesitar.

¿Puedo probar una sesión antes de comprometerme?

¡Por supuesto! Ofrecemos una sesión de prueba gratuita para que puedas experimentar nuestro enfoque y decidir si es adecuado para ti.

¿Qué pasa si no puedo seguir el ritmo de los entrenamientos?

Nuestros programas están diseñados para ser flexibles y adaptarse a tu ritmo. Si en algún momento sientes que necesitas ajustar la intensidad, simplemente házselo saber a tu entrenador.

¿Ofrecen entrenamientos en grupo?

Sí, además de las sesiones individuales, ofrecemos entrenamientos en grupo que pueden ser una excelente manera de mantenerse motivado y disfrutar del ejercicio en compañía.

¿Cuántas veces a la semana debo entrenar?

Esto depende de tus objetivos y disponibilidad. Generalmente, recomendamos al menos 2-3 sesiones por semana para obtener resultados óptimos.